overige

De intuïtieve eet-methode

De intuïtieve eet-methode

Wil jij anders leren eten? Voorgoed stoppen met diëten? Op je gevoel kunnen vertrouwen als het op eten aankomt? Kunnen stoppen bij genoeg en eten bij honger? Zonder dat je dat vervelende stemmetje in je hoofd de hele tijd moeten horen? Dat stemmetje dat jou zegt wat je wel of niet mag eten?  Wat juiste of foute voeding is? 

Dat kan! Als jij intuïtief leert eten, hoef je echt nooit meer te diëten. Dan krijg je een goed gevoel bij jezelf én een gezond lichaamsgewicht als resultaat. Diep vanbinnen weet je het ergens al wel, dat je de oplossing niet gaat vinden bij een dieet, want jij hebt namelijk al alles uitgeprobeerd! Je hebt alleen geen flauw idee van hoe je uit deze vicieuze cirkel moet geraken? Ik wel! Want de voorbije 5 jaar heb ik me er niet bij neergelegd dat een klassiek voedingsschema voor iedereen werkt. Ik ben op zoek gegaan naar hoe ik mijn cliënten kan leren om terug te vertrouwen op hun eigen lichaam en het traject.

Want de oplossing ligt hem namelijk in:

  • Effectief bereid zijn om te stoppen met diëten.
  • Je beperkende overtuiging en geloof in jezelf analyseren.
  • Terug voeling krijgen met je (aangeboren) honger en verzadigingssysteem.
  • Vertrouwen op je lichaam: de signalen en noden van je lichaam (her)kennen en ernaar durven handelen.
  • Geduld en focus houden op een lange termijn-doel.

Wat mag je verwachten?

  • Dat je terug kan eten zonder schuldgevoelens.
  • Dat je terug kan eten zonder twijfels over het maken van de juiste keuzes. 
  • Dat je terug kan eten met plezier en genot.
  • Dat je terug controle hebt over je eetgedrag. 
  • Dat je kan eten telkens wanneer je honger hebt. 
  • Dat je kan stoppen op het moment dat je verzadigd bent. 

Bij wie kan je terecht?